Índice glucémico y pérdida de peso y su impacto en la pérdida de peso.
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Índice glucémico y pérdida de peso Clasificación y resumen

Índice glucémico y pérdida de peso Etiquetas

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Índice glucémico y pérdida de peso Descripción

El índice glucémico y la pérdida de peso es una clasificación de carbohidratos en función de su efecto inmediato en los niveles de azúcar en la sangre. Compara los alimentos gramos para el gramo de carbohidratos. El índice glucémico clasifica los carbohidratos en una escala de 0 a 100 de acuerdo con la medida en que aumentan los niveles de azúcar en la sangre después de comer. No dice cuánto de ese carbohidrato está en una porción de un alimento en particular. Una dieta baja de índice glucémico no es necesariamente una dieta baja en carbohidratos.

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