Aeróbic acuático Aeróbicos de agua: libro electrónico que fue diseñado para brindarle una información completa con ejercicios de aeróbicos de agua
Descargar ahora

Aeróbic acuático Clasificación y resumen

Aeróbic acuático Etiquetas

libro electronico salud IMC libro electrónico de salud Calculadora BMI 4.2.1 basura de música visitante iniciado web Nokia 5130c 2 Gorky 17 descarga software n73 impacto visualmente atractivo diccionario para nokia chat de voz de internet OCX .NET Decompiler sobre el agua preguntas de depuración de circuitos que es el agua

Aeróbic acuático Descripción

Los entrenamientos aeróbicos del agua incorporan una variedad de movimientos del cuerpo rítmico y pasos de baile realizados en el agua. Los programas varían de básicos a avanzados. En los programas principiantes, el participante aprende a combinar los movimientos de los brazos y las piernas en combinaciones variables. A medida que los programas de aeróbicos de agua se hacen más avanzados, incorporan una danza más intrincada y calistenia. movimientos. Los aeróbicos del agua suelen ser dirigidos por un instructor de fitness y pueden realizarse con o sin música. Los aeróbicos de agua se realizan tanto en agua de cintura a tórax, y en aguas profundas (los dispositivos de flotación se utilizan en aguas profundas). En algunas clases, se pueden usar equipos como tableros de patadas, woggles y boyas de mano. Un entrenamiento aeróbico de agua típico durará de 40 a 50 minutos, con el tiempo apropiado dedicado a las rutinas de calentamiento, enfriamiento y estiramiento. Muchos programas de agua aeróbica incluyen un componente de tono y fortalecimiento, así como la parte aeróbica. El propósito principal de los aeróbicos del agua es mejorar el acondicionamiento cardiovascular. Debido a la resistencia del agua, el ejercicio de agua también puede mejorar su fuerza y ​​flexibilidad, lo que lleva a una mejor resistencia muscular y equilibrio. Agua Aerobics Aplicación es un libro electrónico simple que fue diseñado para brindarle una información completa con los ejercicios de aeróbicos de agua.

Aeróbic acuático Software relacionado