Buddy Stillness - Original Sintiendo el cuerpo desde adentro "solo escuchando" a los sonidos a su alrededor.
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Buddy Stillness - Original Clasificación y resumen

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Buddy Stillness - Original Descripción

Quietud Buddy Original es ideal para las personas que quieren cultivar un profundo sentido de paz y quietud en la vida del día y trabajar de una manera más consciente y sin estrés. Es ideal para las personas que comprenden la importancia de estar presente y a quién le gustaría usar el programa como un recordatorio para estar en el "aquí y ahora" y volver a conectar con la alegría y la paz dentro de sí mismas. Este es nuestro buque insignia y una versión muy popular. Contiene varios ejercicios inspirados en los principios de la atención plena y los ejercicios espirituales que ayudan a tranquilizar la mente, como: - Sintiendo el cuerpo desde dentro. - "Sólo escuchando" a los sonidos a tu alrededor. - respirando conscientemente - Mirando a su alrededor sin nombrar o etiquetar - Sólo notando pensamientos que surjan. Los ejercicios son muy sencillos de seguir. ¡Cualquiera puede hacerlos! Son adecuados para personas de todos los ámbitos de la vida, independientemente de su práctica espiritual o su fondo religioso. Además, puede personalizar los ejercicios, sonidos y mensajes que se muestran durante el día. También puedes agregar tus propios ejercicios, afirmaciones positivas, oraciones, cotizaciones significativas, etc. ¿Qué prefieras? Al usar regularmente el compañero de quietud, gradualmente se volverá más consciente del momento presente, sintiéndose más en paz y vida. También notará que, con el tiempo, está más relajado en su cuerpo y está menos tenso.

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