Calculadora BMR Teniendo en cuenta que siempre es difícil perder peso, saber que sus necesidades diarias de calorías serán de gran ayuda.
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Calculadora BMR Clasificación y resumen

Calculadora BMR Etiquetas

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Calculadora BMR Descripción

La tasa metabólica basal (BMR) es el requisito de energía mínimo necesario para mantener la vida en un individuo en reposo. En otras palabras, esta es la cantidad mínima de calorías que su cuerpo necesita solo para mantenerse con vida. Los valores de BMR varían según el género, la edad, el peso y la altura. Una gran proporción de las calorías que gastamos diariamente se usan solo para mantenernos vivos. Dado este hecho, está claro que la restricción de calorías es una consideración muy importante cuando hace dieta. Al conocer a su BMR, usted sabe cuánta comida (calorías) debe consumir para perder, mantener o ganar peso. La calculadora BMR le permite calcular su BMR de forma fácil y rápida. Simplemente abra la calculadora BMR, seleccione su género e ingrese su edad, peso y altura. Luego, presione "Calcular las necesidades diarias de calorías". Deje la opción de estilo de vida en "sedentario". También puede usar la calculadora BMR para ver cuántas calorías adicionales consume cuando está activa seleccionando una de las otras opciones de estilo de vida: "Actividad de la luz", "Actividad moderada" o "Muy activa". ¡Ojalá sea de gran uso con su pérdida de peso!

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