Conteo de carbohidratos Conteo de carbohidratos: una información completa completa sobre cómo mantener una buena salud
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Conteo de carbohidratos Clasificación y resumen

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Conteo de carbohidratos Descripción

En la dieta de los adictos a los carbohidratos, los autores argumentan que la ingesta diaria del carburador diario es menos importante que la cantidad de veces que realmente come carbohidratos. Al restringir los carbohidratos a una comida al día, usted ayuda a estabilizar su química de la sangre, reducir el hambre y alentar al cuerpo a reducir el peso. Básicamente, cualquier alimento con un recuento de carbono de más de 4 gramos por porción solo se puede comer en una "comida de recompensa". La dieta de la zona divide los alimentos en "bloques". El bloque de carbohidratos contiene un El recuento de carbono de 9 gramos, y la zona del autor Barry Sears favorece a Nutrient-Densa Verduras y frutas en preferencia a los panes y almidones. El total de carbono en la dieta de la zona en realidad supera la cantidad requerida para mantener la cetosis. La dieta South Beach es diferente otra vez. Este plan de pérdida de peso bajo en carbohidratos. No contiene recuentos de carbohidratos, o incluso conteo de calorías. En lugar de contar carbohidratos, El carbohidrato está restringido por tipo. Durante la fase de inducción de 14 días, la dieta permite solo los carbohidratos de índice glucémico más bajos. Los carbohidratos como el pan, las papas, el arroz, junto con las frutas y las verduras con almidón, están fuera de los límites. A partir de entonces, puede agregar carbohidratos que sean más altos en el índice glucémico, mientras que la fase final: la fase de alimentación saludable de South Beach para la vida permite un pan multi-grano y arroz integral. Los ensayos de pérdida de peso clínicos continúan demostrando que el equilibrio entre la ingesta de calorías y el gasto sigue siendo el mejor predictor de pérdida de peso. Entonces, si quieres perder peso, entonces, además de contar los carbohidratos, también hacen un punto de contar calorías. La aplicación de conteo de carboh es un ebook simple que fue diseñado para brindarle una información completa completa sobre cómo mantener una buena salud.

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