Cuerpo en forma describe los porcentajes de grasa, hueso y músculo en su cuerpo.
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Cuerpo en forma Clasificación y resumen

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Cuerpo en forma Descripción

La composición corporal describe los porcentajes de grasa, hueso y músculo en su cuerpo. Estos porcentajes proporcionan una visión general de su salud y estado físico en relación con su peso, salud y edad. El peso y la grasa a menudo se usan juntos, pero no son intercambiables . El sobrepeso no implica la obesidad, de hecho, muchas personas físicamente en forma tienen sobrepeso debido a la ganancia muscular. Sin embargo, al ser "sobrefat" plantea riesgos para la salud que van desde enfermedades del corazón, presión arterial alta y diabetes. Por otro lado, evite ser "poco de pie." La grasa corporal tiene algunos beneficios, no el menor de los cuales es el almacenamiento de energía y mantener la temperatura corporal. Tener sobrepeso o bajo peso son características dependiendo de muchos factores: usted tiene sobrepeso genéticamente si tiene antecedentes familiares de padres con sobrepeso / familiares. Además, el sistema nervioso juega un papel importante en el equilibrio del peso corporal: la serotonina y las endorfinas envían señales al cerebro que inducen la necesidad de comer o por el contrario. Uno de los componentes básicos de un programa de acondicionamiento físico es el entrenamiento con pesas. Es el levantamiento sistemático de pesos para fortalecer y tonificar partes específicas del cuerpo. Otro componente importante para un cuerpo en forma es el horario dietético. Es la ingesta de alimentos recomendados, mientras que uno está experimentando un programa de fitness. La comida cumple con los requisitos corporales de los componentes estructurales. Debe ser rico en carbohidratos para los fines de energía y las proteínas para construir los tejidos del cuerpo. Para obtener más información, descargue Cuerpo de ajuste .

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