Entrenamiento de fuerza

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Entrenamiento de fuerza Clasificación y resumen

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Entrenamiento de fuerza Descripción

De las actitudes de fitness: el entrenamiento de fuerza es la forma de ejercicio más productiva. Hay algunos principios básicos que deben seguirse si desea disfrutar de lo que el entrenamiento de fuerza tiene para ofrecer. La sobrecarga progresiva simplemente significa que debe obligar a sus músculos a trabajar más duro cada vez. Eso significa que no puede usar el mismo peso cada entrenamiento, independientemente de cuántos sets o representantes que realice. Esta versión es la primera versión en CNET Download.com. Novedades en esta versión: esta versión es la primera versión en CNET Download.com.


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