Herramientas de fitness Las herramientas de fitness son una colección integrada de calculadoras de fitness.
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Herramientas de fitness Descripción

Herramientas de fitness es una colección integrada de calculadoras de fitness. Verifique su porcentaje de grasa corporal, vea cuántas calorías quema en una actividad, pruebe su flexibilidad y su aptitud aeróbica, consulte la cantidad de peso que debe poder levantar y cuál debe ser su óptima frecuencia cardíaca durante el ejercicio. Una herramienta, todos los cálculos! CARACTERÍSTICAS Apoya a las unidades de medición de inglés y métricas. Ayuda integrada e información para cada herramienta. Soporte a todo color para dispositivos con capacidades de color. Incluye 8 calculadoras de herramientas de fitness, incluyendo: Composición corporal Use la fórmula YMCA para calcular el porcentaje de grasa corporal, aprenda cuál es su masa corporal magra y vea cómo se compara con todos los demás. Todo lo que necesitas es una escala y una cinta métrica. Calorías quemadas por la actividad. Averigüe la cantidad de calorías que se quemó haciendo haciendo esa cinta, corriendo o en cualquiera de las otras 50 actividades incluidas. Si se está preparando para hacer ejercicio, compare la cantidad de calorías que pueda grabar en todas las actividades ... Luego, elija el mejor para usted. Flexibilidad (sentarse y alcance) Averigüe qué tan flexible está y compare sus resultados con el promedio de la población para su edad. Estimador de One-Rep MAX Averigüe cuánto peso debe poder levantar en cualquier ejercicio para una repetición (esta es la base para determinar los niveles de fuerza). También descubra cuánto peso debe usar en sus calentamientos y sus conjuntos de trabajo. Empuje y siéntese las pruebas Averigüe cuántos presionajes y siands puede hacerlo en comparación con el promedio de la población para su edad. Una prueba rápida y sencilla para determinar si su nivel general de fitness está mejorando. Zona de ritmo cardíaco objetivo Averigüe cuántos latidos por corazón por minuto deberían hacer ejercicio para maximizar sus esfuerzos de quema de grasa. Hay dos fórmulas disponibles: la fórmula genérica y la fórmula Karvonen más personalizada.

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