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ISOMOTRICS DE EJERCICIO DE ABS: se centra en la fuerza y el tono de tres aspectos de los ABS y el núcleo: ■ El recto abdominal (los músculos que forman el "paquete de seis") ■ El abdominal transversal (los músculos que tiran de su estómago y mantienen el estómago plano) ■ los oblicuos (músculos con forma de V que conen su línea de cintura, también conocidos como los "asas de amor") Aquí están los isométricos de ejercicio ABS más efectivos: El aplanador isométrico del estómago: ■ Siéntate alto y directo en su silla. ■ Respire en lo profundo y apesta en su estómago tan duro como puedas. ■ Ahora tensa tu estómago duro, como si se arruina para un golpe.

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