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La limpieza de la energía de la barra requiere que posicione su cuerpo correctamente en todos los aspectos durante todo el ascensor. Podrían ser tus piernas, tus caderas, tus codos o tus muñecas. Para que el ascenso limpio del poder de la barra sea exitoso, cada hueso y músculo de su cuerpo deberá colocarse bien para permitirle obtener el tipo de poder que necesita para obtener el peso en la posición final. Para aprender cómo realizar el elevador de limpieza de energía de la barra correctamente, es posible que desee considerar contratar a un entrenador personal; Sin embargo, no todos tienen el dinero extra para hacerlo. Otra opción para usted es ver los muchos videos de Barbell Power Limpie que se encuentran a lo largo de Internet. Algunos antiguos láminas de pesas y igual también han escrito libros sobre el tema. Una última opción para que aprendas la técnica para realizar este ascensor correctamente es a través de las muchas guías paso a paso que también están disponibles en Internet. Entonces, si aprendes mejor a través de la lectura, alguien que te muestra en persona, o a través de viendo un video, todos los aspectos han sido cubiertos y seguramente encontrará una manera que se adapte a su estilo de aprendizaje lo mejor.

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