Mi dieta Establecer y lograr objetivos de nutrición y fitness.
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Mydiet te ayuda a establecer y alcanzar sus objetivos de nutrición y aptitud física. MyDiet aplica un enfoque científicamente comprobado para la pérdida de peso: comer menos, hacer ejercicio más. Para perder peso, debe consumir menos calorías que las quemaduras del cuerpo. Parece simple. ¿Pero cuánto menos? ¿Y cómo sabes que está logrando los niveles adecuados de nutrición y ejercicio? MyDiet proporciona el apoyo y la información que necesita, todo en la palma de su mano. El Asistente para la meta lo ayuda a establecer un presupuesto diario de calorías, en función de su metabolismo personal (calculado utilizando los algoritmos de Harris-Benedict validados científicamente), los objetivos de pérdida de peso y el nivel de ejercicio. La creación diaria y el registro de ejercicios lo ayudan a mantenerse en camino con su programa. La Handy Mydiet Hoy Page le brinda información instantánea sobre sus actividades diarias, para que pueda permanecer en el objetivo. El registro de peso y la tabla proporcionan un refuerzo positivo en el progreso hacia su objetivo. Mydiet está basado científicamente en todo. La configuración de metas utiliza los algoritmos Harris-Benedict para determinar su tasa metabólica basada en su perfil personal. El registro de ejercicios utiliza los datos del CCC para determinar las calorías gastadas en más de 50 diversas actividades de ejercicio, incluidos aeróbicos, entrenamiento con pesas, baile, tenis y muchos más. Las calorías del ejercicio se calculan en función de su perfil (por ejemplo, un hombre de 200 libras quemará más calorías jugando al tenis que una mujer de 110 libras).

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