Qt yoga Yoga no se trata solo de ejercicio físico, se trata de involucrar a una gran ciencia antigua. Aunque verá beneficios físicos, los mayores beneficios se encuentran en la sincronización, normalización y NATU humana.
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Nuestro QT Yogi le mostrará a todos los 10 minutos de yoga en plena para cada día de vida. Entonces, ¿qué es el yoga? El yoga no se trata solo de ejercicio físico, se trata de involucrar a una gran ciencia antigua. Aunque verá beneficios físicos, los mayores beneficios se encuentran en la naturaleza de sincronización, normalización y humana en todos los niveles. Los niveles físicos, conscientes y conscientes de la Subciencia y la Subccioncient y, de hecho, espirituales y de hecho,. Introducción: ¿Cómo es eso posible? La práctica cotidiana del yoga, el cuerpo está energizado por la respiración rítmica de la energía vital, la mente es tranquila, alegre y agradable y tranquila. El yoga plantea, sincroniza el flujo de corrientes hacia arriba y hacia abajo en la columna vertebral. Alisa el flujo sanguíneo de todas las partes del cuerpo. Sincronizar los pulmones, el corazón, el cerebro, el sistema nervioso, los sistemas digestivos están sintonizados. Esto le dará un sentimiento de armonía del cuerpo y la mente. Respiración consciente: Antes de comenzar las poses de yoga. Es muy importante hacer el ejercicio de respiración. Metodología QT Yoga: QT Yoga en la atención plena es como la mediación en la acción o la mediación de movimiento cuando se hace bien, se sentirá como un baile espiritual. Tenga en cuenta que este no es un ejercicio aeróbico en el que saltas en postura, salta de postura. Te pones en postura; Sal de pose en mente plenitud. Mente Mirando hacia adentro, sintiendo los movimientos de las articulaciones, los huesos, sintiendo la tensión en Contracción de bozales que liberan la energía y la relajación. La forma en que te pones en postura y la forma en que sales de la postura es tan importante como la postura. Mudarse y salir de la postura y relajarse en la postura conecta su sistema de respuesta al cuerpo a su mente. Experimentar el mejor estar interno, usted irradia la alegría y la felicidad hacia afuera. Saludo al sol: Pose: de pie en postura de montaña Mantenga sus palmas juntos como QT Yogi. Se llama Namaste. Respiración: inhale lentamente usando DIAPRAM no el estómago, rellene el aire en el pecho para expandir la exhalación lentamente haga esto por tres Tim

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