Reloj de alarma de sueño proactivo Ganador del premio de Schof de $ 10,000 para la innovación y la creatividad, se presentó en CBS ...
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Reloj de alarma de sueño proactivo Clasificación y resumen

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Reloj de alarma de sueño proactivo Descripción

El ganador del Premio del Schof de $ 10,000 para la innovación y la creatividad, presentado en CBS Early Show, clasificó la mejor aplicación de la semana por Gizmodo, y se utiliza como una herramienta de investigación científica sobre los efectos de la privación del sueño y el componente circadiano del sueño. El sueño proactivo usa varias herramientas de comportamiento diseñadas con la ciencia del sueño en mente. Esto incluye comentarios personalizados sobre los componentes del sueño, los juegos de vigilancia para evaluar su atrevimiento, música ambiental para jugar por la noche y la estimulación motora y auditiva para ayudarlo a despertarse. Otras aplicaciones han señalado que la etapa de sueño afecta a la renovada que se siente en la mañana, afirmando que al despertarse en una fase más ligera de sueño, puede sentirse más refrescado. Si bien técnicamente esto es cierto, existen problemas serios a esta reclamación, especialmente al hacerlo al medir los movimientos corporales. REM Sleep es una etapa más ligera de sueño que el sueño profundo, pero en REM Duerma, su cuerpo está casi completamente paralizado (con excepción a los ojos). Además, cuanto más duermes, el sueño más claro se ponga e incluso si se despertara en una fase más ligera de sueño, esto solo afecta lo despierto que se siente a corto plazo. Lo refrescido que siente se ve afectado en gran medida por dos cosas: la cantidad de sueño y la hora del día. Estos componentes del sueño tienen un gran impacto en la gravedad de la "inercia del sueño", o en otras palabras, la atrevida se experimenta al despertar desde el sueño. La cantidad de sueño tiene un impacto obvio en lo cansado que está a lo largo del día y lo fácil que es para que se duerma por la noche. El sueño proactivo mide este componente de sueño cada vez que configura su reloj de alarma. Luego, obtiene comentarios personalizados sobre cuánto está durmiendo basándose en una meta de sueño que puede configurar. El sueño proactivo le permite optimizar su horario de sueño permitiéndole evaluar sus necesidades de sueño únicas y ver los efectos de cambiar sus patrones de sueño. El sueño proactivo también rastrea a otro componente no tan obvio, pero igualmente importante del sueño llamado el componente circadiano. El componente circadiano está relacionado con la hora del día y se modula en general mediante la exposición a la luz solar. El sistema biológico detrás del componente circadiano implica sensores ubicados en el ojo que pueden detectar la luz solar incluso cuando sus ojos están cerrados. Estos sensores envían señales a una parte del cerebro que controla la liberación de la melatonina: un potente neurotransmisor que afecta su nivel de energía. Si se detecta la luz solar, se inhibe la melatonina, y ese es el mecanismo que nos ayuda a despertarse por la mañana cuando sale el sol. Lo que se establece Sueño proactivo de otras aplicaciones de sueño es que se construye con consideración a los hallazgos científicos sobre el sueño probado para afectar a la renovada que se siente en la mañana, la cantidad de energía que tiene a lo largo del día, y su capacidad para quedarse dormido.

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