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Salta más alto evitando estos 3 mitos. Clasificación y resumen

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Salta más alto evitando estos 3 mitos. Descripción

Durante décadas, los atletas han tenido que tener un talento natural increíble, el ingenio, la disciplina o los tres para lograr los resultados en el entrenamiento de salto vertical y tener un vert de 40 pulgadas o más. En los últimos 10 años, se han realizado enormes avances en el campo de entrenamiento de salto vertical con la liberación de programas y el desarrollo de expertos verdaderos. Aunque hemos recorrido un largo camino, desafortunadamente, todavía hay algunos mitos persistentes que hacen que los atletas dudan en comenzar un programa de salto vertical. La siguiente es una explicación de algunos mitos comunes desacreditados. 1. Eres demasiado viejo para esto. Los programas de salto vertical no son para todos, es cierto. Sin embargo, su edad es mucho menos relevante que cuánto se ha cuidándote, qué tan activo ha sido, y qué tan saludables son sus articulaciones y estructuras de apoyo. Independientemente de su edad, si está compitiendo de manera competitiva, se beneficiará de una capacitación más enfocada. Si está realmente preocupado, también puede visitar a un médico para registrarse con un programa en particular; La mayoría requerirá una cantidad decente de fortaleza y entrenamiento de rapidez que realmente será beneficioso, no perjudicial, a su salud y condición física general. 2. Eres demasiado joven para esto. A los padres a menudo les preocupa permitir que su hijo de diez años participe en un intenso programa de salto vertical. Sin embargo, es posible que no se den cuenta de que, sin el programa de capacitación, buscarán resultados en un entorno sin supervisión. Dentro de un programa de entrenamiento de salto adecuado, habrá límites y explicaciones de técnicas adecuadas para los jóvenes. La línea de fondo es, si ya está jugando de manera competitiva, se beneficiará de una capacitación más estructurada. 3. Los pesos atrojarán su crecimiento. No estoy seguro de dónde se originó este mito, pero la verdad es que el entrenamiento con pesas solo fortalecerá sus huesos, músculos y estructuras de apoyo.

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