Tasa metabólica basal Ebook basal metabólico basal le permite aprender más sobre los factores que afecta al BMR
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Tasa metabólica basal Clasificación y resumen

Tasa metabólica basal Etiquetas

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Tasa metabólica basal Descripción

La tasa metabólica basal es el requisito calórico mínimo que necesitamos para sostener la vida en un individuo en reposo. Veamos algunos factores que afectan a BMR: ■ Edad: en la juventud, el BMR es mayor; La edad trae menos masa magra y ralentiza el BMR. ■ Altura: las personas altas y delgadas tienen un BMR más altas. ■ Crecimiento: los niños y las mujeres embarazadas tienen mayores BMR. ■ Composición corporal: el tejido más magro, mayor será el BMR. El tejido más graso, menor será el BMR. ■ Fiebre: las fiebres pueden elevar el BMR. ■ Estrés: las hormonas de estrés pueden elevar el BMR. ■ Temperatura ambiental: tanto el calor como el frío elevan el BMR. ■ En ayunas / inanición: ayuno / hormonas de hambre Baja el BMR. ■ Malnutrición: la malnutrición reduce el BMR. ■ Thyroxin: La hormona tiroidea Thyroxin es un regulador de BMR clave; Cuanto más producida tiroxina, mayor será el BMR.

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