Yoga de oficina para PC Office Yoga es un programa gratuito que cuenta con ejercicios de yoga diseñados para ser realizados en espacio limitado
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Yoga de oficina para PC Descripción

Office Yoga es un programa gratuito que presenta ejercicios de yoga diseñados para ser realizados en espacio limitado. Office Yoga incluye 22 ejercicios fáciles de seguir que ayudan a estirar las manos, las muñecas, los brazos, la espalda superior, las caderas, la espalda baja y los pies. Cada ejercicio incluye un video en formato de flash y respiración y postura de direcciones. Estos ejercicios fortalecerán su abdomen, profundizarán la respiración y mejorarán su productividad. No se necesita una estera de yoga: todos los ejercicios se realizan mientras se levantan o se sientan en una silla. ¡Ideal para las personas que se sientan durante largos períodos de tiempo!

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