Dieta mediterránea Dieta mediterránea: una información completa completa sobre cómo preparar una dieta mediterránea
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Dieta mediterránea Clasificación y resumen

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Dieta mediterránea Descripción

La dieta mediterránea no es un programa de dieta específico, sino una colección de hábitos alimenticios que tradicionalmente son seguidos por las personas de la región mediterránea. Estas son las características básicas: Un alto consumo de frutas, verduras, papas, frijoles, nueces, semillas, pan y otros cereales. Aceite de oliva utilizado para cocinar y aderezos. Cantidades bajas a moderadas de queso grueso completo y yogurt. Consumo moderado de vino, generalmente con comidas. Dependencia de productos locales, estacionales, frescos. Un estilo de vida activo

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