Banda del corazón - Monitor de la zona objetivo para el ejercicio y la capacitación con la herramie IMPORTANTE: esta aplicación requiere una banda de Microsoft conectada. Siempre consulte a un profesional médico calificado antes de comenzar cualquier programa de ejercicios ...
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Banda del corazón - Monitor de la zona objetivo para el ejercicio y la capacitación con la herramie Descripción

IMPORTANTE: esta aplicación requiere una banda de Microsoft conectada. Siempre consulte a un profesional médico calificado antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Mejore la efectividad de su ejercicio asegurándose de que no esté por encima o por debajo de la zona objetivo de la frecuencia cardíaca (HR). Numerosas investigaciones han confirmado que la capacitación en la zona produce entrenamientos más efectivos y seguros. De la Academia Nacional de Medicina Deportiva: la capacitación en zona tiene numerosos beneficios, como mejorar la base aeróbica, el umbral anaeróbico y el VO2 máx. La base aeróbica es la frecuencia cardíaca a la que el cuerpo es más efectivo para usar la grasa para la energía. El umbral anaeróbico es la frecuencia cardíaca a la que el cuerpo deja de usar la grasa por completo y tiene que confiar completamente en el azúcar para la energía. VO2 MAX es la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede disfrutar y entregar a los músculos de trabajo. La mejora de todos estos procesos corporales aumentará drásticamente su estado físico general. Además de los beneficios mencionados anteriormente, entrenando continuamente dentro y fuera de cada una de las diferentes zonas de frecuencia cardíaca, el cuerpo se desafía constantemente y se empuja de varias maneras, lo que lleva a una mejor condición física, disminuyó el potencial de la mayor vigencia y disminuyó el aburrimiento. : Suponiendo que tenga una banda de Microsoft emparejada con su iPhone o iPad: 1. Abra la aplicación de banda del corazón. Intentará automáticamente conectarse con la banda de Microsoft y comenzará a rastrear su ritmo cardíaco.2. Opcional: inicie el entrenamiento o ejecute el azulejo en Microsoft Band para que su entrenamiento también esté registrado como una actividad en la aplicación Microsoft Health.3. La aplicación le dará una alerta cuando salga por encima del límite de la zona superior que le indique a la velocidad o relájese un poco. También hay una alerta distintiva cuando vaya por debajo del límite de la zona inferior le indica la señalización o intensifique su esfuerzo. Nota: Cuando la frecuencia cardíaca aún no está bloqueada, los puntos de datos son de color pálido y no se proporcionan alertas. Puede pausar o detener / borrar el seguimiento. Si presiona STOP nuevamente, la aplicación se desconectará completamente de la banda de Microsoft.Features: configure la HR máxima en lugar de la edad para una mejor precisión. 3 alertas: sonido de teléfono, banda vibrando, o ambos. 6 Zonas: calentamiento, moderado, fitness, entrenamiento, alta intensidad y enfriamiento. Estas zonas corresponden respectivamente al 50%, 60%, 70%, 80%, 90%, y al 50% de Max HR. Compartir imagen gráfico. BONIFICACIÓN: Utilidad para localizar la banda de Microsoft Microsoft. Haga clic en el botón de lupa y la banda de Microsoft vibrará continuamente, así como encender los LED verde para ayudarlo a alertar de su ubicación. Tenga en cuenta que esto solo funcionará si la banda de Microsoft está cargada y dentro de la gama de conexiones. Si no sabe que su máxima RV, use la fórmula a continuación para la aproximación: Max HR = 207 (0.7 EDAD) Haga que su ejercicio sea más efectivo y más seguro .Stay en la zona!

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