Cómo derrotar a la Serie 1 más grande y más fuerte del oponente 1, Volumen 1: 'Taladros esenciales
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Cómo derrotar a la Serie 1 más grande y más fuerte del oponente 1, Volumen 1: 'Taladros esenciales Descripción

Este es el primero en una serie de 5 aplicaciones en las que Emily Kwok y Stephan Kesting comparten con ustedes los secretos para derrotar a los oponentes más grandes y más fuertes en el terreno utilizando Jiu-Jitsu brasileño. Lo más importante que puede hacer para detener a un oponente más grande de RAG Muñeco que todo lo que sobre la colchoneta es para controlar las empuñaduras. Es por eso que Emily y Stephan te enseñan a usar una gripa defensiva para cerrar completamente los barridos, las presentaciones y los tiros de su oponente. Y cómo usar las gripes ofensivas para controlar el ritmo del partido y configurar sus propios ataques. Las técnicas de agarre que se enseñan en esta aplicación se aplican tanto a trabajo de pie como en el suelo. Esto significa una vez que aprenda una técnica, puede usarlo en ambos contextos. Pero en Volume One Emily y Stephan también comparten su recopilación de simulacros de agarre. Incluyendo simulacrosos tanto en solitario como a dos personas. Estos simulacros específicos para deportes fortalecerán su cuerpo, lo prepararán para capacitar y prevenir las lesiones. Lo más importante es que estos simulacros le permiten realizar fácilmente muchas repeticiones de una manera fácil y eficiente. La repetición lleva al dominio, y si usa estos ejercicios, tendrá una tonelada de repeticiones debajo de su cinturón en ningún momento. Los luchos más grandes a menudo solo usan sus ventajas de fuerza, tamaño y peso para vencerte. Es muy frustrante ponerse fijado y sofocado por un oponente menos hábil cuya única ventaja es tener 10, 20 o 50 libras de músculo adicional. Los grandes tipos tienen cuerpos superiores mucho más fuertes, por lo que pueden "estar presionando" a su lado de una mala posición. Pero si intenta esto, entonces no solo será ineficaz, sino que dejará que los brazos se cojan, se agotaron y se sientan completamente impotentes. Además, tiene miedo cuando los grandes chicos no saben cómo controlar su fuerza y ​​peso, y no tienen ni idea de cómo entrenar con personas más pequeñas. Las lesiones son la perdición del entrenamiento, y a menudo son causadas por los luchos similares a Sasquatch, que van totalmente "agro" cuando sus egos están amenazados. En esta serie de aplicaciones, tendrá dos cinturones negros de Jiu-Jitsu brasileños que le muestran las técnicas y estrategias para derrotar a los atacantes más grandes, más fuertes y más aterradores en el terreno. No se requieren velocidad loca, flexibilidad o atletismo; El énfasis está en mantenerse seguro y prevenir lesiones en todo momento. Emily es un campeón mundial múltiple, tanto con como sin la GI. Ella ha enseñado y trabajó con miles de luchadores de todos los niveles. Stephan Kesting es un cinturón negro BJJ, un instructor de lucha de combate. Ha estado entrenando en las artes marciales durante más de 30 años y es el fundador GrappleArts.com. CARACTERÍSTICAS ~ 1 hora y 39 minutos de instrucción de video sólido, sin rellenos. ~ Filmado y editado profesionalmente ~ Menús completos para una fácil navegación. ~ Cree una lista de sus técnicas y simulacros favoritos con nuestra función "favorito" de un solo clic ~ Descargue la aplicación completa a su teléfono o iPad; No se requiere una conexión a Internet para ver los videos. ~ BONUS: 'The RoadMap for Brazilian Jiu-Jitsu' ¡Reserve gratis! ÍNDICE 1) Intro para derrotar a los oponentes más grandes 2) ¿Por qué deberías perforar? 3) ejercicios fundamentales 4) Breakfalls 5) Soporte técnico 6) Desvío 7) Rollo hacia atrás 8) Shrimping 9) círculos de piernas 10) triángulos de la pierna 11) Ascensores de Grappler 12) simulacros avanzados 13) Scoot hacia adelante 14) Scoot hacia atrás 15) caminando hacia adelante 16) Rotación de cuatro puntos. 17) KICKOUTS 18) Spidermans 19) saltando idiotas 20) simulacros de pareja 21) Pierna cambiando de caderas 22) Wheelbarrow hacia adelante 23) caminar cangrejo 24) granby roll 25) saltando ranas 26) arrastre con mangas 27) Bear caminar 28) Levantamientos de mariposas 29) Guardia de salto abastece 30) gancho a pie 31) Pop-Ups Guard 32) INTRODUCCIÓN A GRIPFIOTING 33) Cuatro dedos en 34) agarre de pistola 35) solapa y manga 36) errores comunes 37) Directrices 38) empuñamientos de manga de extracción 39) PIEDADAS DE SALAJE 40) desmonte los empuñaduras del codo 41) Deslizando sobre los empuñaduras del hombro 42) Papeles de extracción en el suelo 43) PIEZA DE PIEZA DE PIERNAS 44) DEMO Y RESUMEN 45) No hay combate GI

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