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Esta guía no es una dieta de moda. Este no es un peso de pérdida instantáneamente. No tenemos una píldora mágica. Todo lo que tenemos son siete consejos que conducen a la pérdida de peso. No le prometemos todas las respuestas, pero sí sabemos que si incorporas estos consejos en su estilo de vida, estará más saludable. También sabemos que si desea perder peso, estas lecciones pueden cambiar la vida. Presentamos .. "Calorías en-calorías fuera" Esto es lo que puedes ver dentro de esta guía: Intro Calorías en - Calorías Estar activo Persistir por el fracaso Sistema de amigos Sigue el progreso Comer limpio Control de porciones Visualización Conclusión 1 libra de grasa = 3,500 calorías

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