Descubridor de estrés La aplicación Beminful Stress-Buster ha sido diseñada para ayudarlo a entrar en ...
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La aplicación BEMINDFULT STORS-Buster ha sido diseñada para ayudarlo a entrar en un estado consciente de conciencia. Es entregado por un psicólogo clínico con 15 años de experiencia en meditación. El objetivo es proporcionarle una ventana de 4 minutos para relajarse, relajarse y volver a enfocar su atención para mejorar su bienestar y efectividad. Esta meditación de "tamaño de bolsillo" es una herramienta poderosa para fomentar un sentido de relajación casi inmediato. La grabación incluye un paisaje de sonido de fondo de Musician Ant Ags que es probable que sea inmediatamente relajante al lado derecho de su cerebro, particularmente en aquellas áreas que están asociadas con la experiencia no verbal y de fieltro. A medida que comienza a respirar más profundamente y relajarte más plenamente, estará haciendo cambios a nivel biológico: su respiración diafragmática activará una mayor actividad parasimpática del sistema nervioso que, a su vez, rescitará su ritmo cardíaco, para que comience a sentirse más tranquilo y más basado en tierra. A lo largo del plazo, la investigación revisada por pares muestra que la práctica de meditación sostenida cambia la función y la estructura del cerebro en la dirección de bienestar. La capacidad de entrar en los estados locales de la conciencia es un maravilloso apoyo para mejorar la inteligencia emocional (EI). Según Daniel Goleman, la IE es el predictor más poderoso del éxito entre los mejores intérpretes en entornos organizativos. La capacidad de responder y manejar eventos de vida estresantes nos ayuda a permanecer bien y resistentes en un mundo complejo. Use esta meditación diariamente y / o según sea necesario para promover su sentido del bienestar personal y la eficacia. Hablado por: Cameron AGGS www.staffperformance.com.au Paisaje sonoro por: ANT AGGS www.antaggs.com

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