Yoga Nidra - Relajación profunda • Herramienta de gestión de estrés altamente efectiva • Se puede usar antes de dormir para ...
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Yoga Nidra - Relajación profunda Clasificación y resumen

Yoga Nidra - Relajación profunda Etiquetas

Yoga Nidra - Relajación profunda Descripción

• Herramienta de gestión de estrés altamente efectiva • Se puede utilizar antes de dormir para administrar el insomnio. • Útil para el estudio y el trabajo para brindar claridad y enfoque y liberar la tensión mental. • Adecuado para todos los niveles, principiantes para avanzar. • 3 longitudes diferentes de la práctica de relajación guiada, 10 min, 20 min y 30 min. • Sonidos hermosos y relajantes de la naturaleza para complementar la práctica: bosque, océano y lluvia. * • Incluye una guía completa de 'cómo' e instrucciones para la práctica efectiva. Yoga Nidra es un método sistemático y científico de inducir la relajación física, mental y emocional profunda y completa. Es una técnica antigua basada en los principios probados en el tiempo del yoga y a través de la práctica regular, uno puede desarrollar fácilmente una sensación de relajación profunda, calma y paz. Creado por Madhav West, un profesor de yoga y meditación altamente experimentado. Madhav recibió 4 años de capacitación profesional a tiempo completo en la Academia Satyananda Yoga Australia y la Escuela Bihar de Yoga en India en la Ciencia Yogic. También está calificado en el campo de la ciencia de la salud y la medicina natural. * Característica disponible en la mayoría de los dispositivos Android, pero no todos

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