| Carbohidratos y nutrición. Carbohidratos y nutrición: eBook que fue diseñado para brindarle una información completa con carbohidratos y nutrición |
Descargar ahora |
Carbohidratos y nutrición. Clasificación y resumen
- Nombre del editor:
- By Fitness Attitudes
- Sistemas operativos:
- Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x
- Requerimientos adicionales:
- Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista
- Tamaño del archivo:
- 599.85K
Carbohidratos y nutrición. Etiquetas
Carbohidratos y nutrición. Descripción
Los carbohidratos son macronutrientes: alimentos que necesitamos comer en cantidades razonablemente grandes. Los otros dos macronutrientes son proteínas y grasas. Los carbohidratos se convierten fácilmente a la energía por el cuerpo, por lo que suministran la mayor parte de nuestras necesidades de energía. Básicamente, hay dos tipos principales de carbohidratos: carbohidratos simples y carbohidratos complejos, aunque esta clasificación de los tipos de carbohidratos ha sido superada por el Índice Glycémico (GI) y la carga glucémica (GL). Los carbohidratos simples son azúcares, como la glucosa, la fructosa y la lactosa. Las fuentes comunes son el azúcar de mesa (sacarosa), los dulces hervidos, los jarabes y la miel. Los carbohidratos complejos son almidones, o fibra dietética indigestible. Las fuentes comunes de almidones incluyen arroz, pasta, pan, frijoles y algunas verduras. Nota: los carbohidratos pueden ser una fuente de energía muy eficiente, pero esto no Hazlos más importantes que las grasas o la proteína. De hecho, tanto la grasa como la proteína son absolutamente vitales para la buena salud, y sin una dieta equilibrada de carbohidratos, grasas y proteínas, el cuerpo humano se desnurifica rápidamente. Además, es importante darse cuenta de que casi todos los alimentos (excepto los aceites / grasas) contienen una mezcla de carbohidratos, proteínas y grasas. La aplicación de carbohidratos y nutrición es un eBook simple que fue diseñado para brindarle una información completa completa sobre cómo mantener una buena salud.
Carbohidratos y nutrición. Software relacionado